Средняя температура процессора amd. В каких случаях нужен контроль температуры процессора

Перегрев комплектующих сокращает срок их службы, а в некоторых случаях моментально выводит компьютер из строя. Вот почему важно следить за температурой, особенно когда вы играете, смотрите видео в высоком разрешении или в комнате жарко. В группе риска также находятся владельцы ноутбуков, поскольку этот формфактор часто испытывает проблемы с охлаждением.

Температуру компьютера с Windows можно проверить с помощью бесплатной утилиты Speccy от разработчиков CCleaner. Сразу после запуска она отображает список комплектующих и текущее количество градусов возле них. Speccy переведена на русский и очень наглядно подаёт информацию, поэтому отлично подходит даже тем людям, которые не любят разбираться в технологиях.

Среди опытных пользователей популярны программы вроде HWMonitor . Она работает таким же образом, но не содержит подробных описаний комплектующих. Зато выводит более детальные данные, включая максимальные и минимальные показатели температуры с момента запуска программы.

Для владельцев Mac есть альтернативы в виде Macs Fan Control и iStat Menus . Последняя самая продвинутая, но платная.

Какая температура считается нормальной

В первую очередь стоит следить за температурой видеокарты, процессора и накопителя. Эти части компьютера подвержены нагреву больше других. Производители называют разные условия для нормальной работы комплектующих, но в среднем они таковы:

Процессор - до 95 °C.
Видеокарта - до 95 °C.
Накопитель HDD - до 50 °C.
Накопитель SSD - до 70 °C.

В идеале большую часть рабочего времени температура комплектующих должна быть значительно ниже этих показателей. Особенно когда вы не нагружаете систему ресурсоёмкими задачами.

Указанные цифры приблизительны, но вы можете узнать точные значения для вашей техники. Достаточно загуглить название модели той или иной комплектующей, добавив к нему английское слово specs. Поисковик приведёт вас на сайт производителя с полными характеристиками устройства. Среди них обязательно должен присутствовать пункт Operating temperature с рекомендованным диапазоном рабочей температуры или Junction с максимально допустимым значением в градусах.

Название модели можно посмотреть в любой из перечисленных выше программ. Для примера возьмём модель процессора Intel Core i3-7100, название которой отображает утилита Speccy. Вводим в Google запрос Intel Core i3-7100 specs , кликаем по первой ссылке и попадаем на официальную страницу Intel с характеристиками. Здесь видим значение Junction - 100 °C. Значит, температура до этой отметки для нашего процессора является нормальной.

Если температура ваших комплектующих превышает рекомендованные значения производителя, принимайте .

Здравствуйте друзья, сегодня пойдет разговор о температуре комплектующих. Это руководство призвано показать, какая температура является нормальной, и как снизить ее, если она превышает все нормы. В старых процессорах данный вопрос был особенно актуален, так как у них не было защиты от повышенных температур. В Современных же процессорах они либо отключаются, либо перезагружается компьютер, чтобы убрать нагрузку с ЦП.

Подробнее мы будем зациклены на процессорах ноутбуков, так как в последнее время они обретают все большую популярность, нежели настольные ПК, но это не значит, что советы из этой статьи не подойдут и для персонального компьютера.

Какая нормальная температура процессора?

Тут сказать сразу сложно, потому что зависит от модели ноутбука. В среднем, если вы всего лишь работаете в текстовом реакторе и посещаете интернет, то температура не должна превышать 40 или 60 градусов. Она и не будет повышена, если комплектующие исправны.

Если вы занимаетесь такой деятельность, как работа в мощных графических редакторах, типа 3ds Max, Cinema4D и прочие. Также к этому относятся и игры. Тогда температура будет составлять примерно 60 и 90 градусов. Некоторые типы ноутбуков имеют процессоры, работающие и под 100 градусов, что является для них оптимальным.

Даже если ваш процессор и не плохо работает при 80 градусов и выше, это не значит, что так будет всегда. Происходит сильный износ, которого нужно избегать, а для этого нужно как-то снизить температуру. Запомните, что температура выше 80 градусов не есть хорошо.

Как узнать температуру процессора?

Узнать температуру ЦП можно разными способами, чаще всего используют сторонние программы. В качестве стандартных средств можно и посмотреть там, правда, когда вы туда зайдете, скорее всего температура процессора уже понизится.

В моем арсенале всегда есть несколько программ, которые выдают полные характеристики компьютера. Одной из таких программ – AIDA64 .

Скачать можно и не полную версию. Запускаем утилиту и открываем слева вкладку «Компьютер» , а потом нажимаем на раздел «Датчики» . Справа наблюдаем за изменением температуры ЦП. Как видим, я работаю в Word и сижу в интернете, температура процессора около 50-60 градусов, что для моей модели HP является нормальным.

Как снизить высокую температуру процессора?

Новичок не всегда заметит какие-то изменения в работе компьютера. Скорее всего он и не интересуется какая у него сейчас температура, может быть она зашла за 100 градусов. И когда уже ноутбук начинает сильно перегреваться и тормозить, тут уже люди задумываются. Что же, никто никого не винит, это практически единственный случай для новичков, который и помогает понять, что с устройством что-то не то.

Признаком перегрева, как я уже сказал, может быть сильное перегревание корпуса ноутбука, сильный шум от системы охлаждения (кулеров), выходящий из-за зазоров в ноутбуке воздух довольно теплый, если не горячий. Также обратите внимание на температуру помещения, если она высокая, то это даст еще больший эффект для перегрева.

Причина #1 – Поверхность, на которой стоит ноутбук

Частый случай, когда люди ставят ноутбук на мягкую поверхность. Это могут быть подушка, или оделяло, то есть работа происходит на кровати. Мало кто заглядывает в инструкцию по эксплуатации, а ведь в ней чаще всего говорят, что ставить устройство нужно на ровную и сухую поверхность. Из-за того, что вы ставите ноутбук на мягкую поверхность, то отверстия в ноутбуке, предназначенные для циркуляции воздуха перекрываются, соответственно он начинает перегреваться.

Для охлаждения ноутбука существуют даже специальные подставки. Рекомендую такой обзавестись. Если нет возможности, то ставьте устройство на обычный стол.

Причина #2 — Пыль внутри корпуса

Как правило, компьютер нужно чистить хотя бы раз или два в год, если не чаще. Разберите корпус ноутбука и посмотрите, сколько там пыли. Почистите систему охлаждения и другие компоненты. Не можете сделать все сами? Тогда обратитесь в сервис и за деньги вам все сделают.

Причина #3 – Высохшая термопаста

Также, как и в предыдущем случае, нас призывают проникнуть внутрь корпуса и посмотреть, что же можно сделать для понижения высоких температур. В данном пункте важным является , которую желательно производить хотя бы раз в год. Термопаста находится между процессоров и радиатором. Важность ее в том, что она обладает хорошей тепло-проводимостью и передает тепло процессора радиатору. Радиатор в свою очередь выводит это тепло по воздуху из корпуса через различные отверстия. Вот и вся наука. Если термопаста долго не менялась, то теплообмен будет только ухудшаться, что приведет к перегреву процессора.

Если вы самостоятельно сможете заменить термопасту, то это очень хорошо. Я даже дам на прочтение пару статей о замене термопасты (они чуть выше). Если вы все же не можете этого сделать, то обязательно обратитесь в сервис и не откладывайте это дело, иначе будет только хуже.

Температура для процессора Intel — во время простоя, нормальной и максимальной нагрузки

Intel CPU Temps — Kaby Lake

* Core i3-7350K, Core i5-7600K и Core i7-7700K не поставляются с кулерами Intel. Чтобы получить их холостой и нормальный температурный диапазон, мы комбинировали показания температуры с бюджетного воздушного охладителя (Cooler Master Hyper 212 EVO) и высокого уровня жидкостного охладителя (Corsair H100i v2).

Intel CPU Temps — Skylake

* Core i5-6600K и Core i7-6700K не поставляются с кулерами Intel. Чтобы получить их холостой и нормальный температурный диапазон, мы комбинировали показания температуры с бюджетного воздушного охладителя (Cooler Master Hyper 212 EVO) и высокого уровня жидкостного охладителя (Corsair H100i GTX).

Intel CPU Temps — Haswell

Intel CPU Temps — Ivy Bridge

Intel CPU Temps — Sandy Bridge

Температура для процессора AMD — во время простоя, нормальной и максимальной нагрузки

AMD CPU Temps — Ryzen

AMD APU Temps — Kaveri

AMD APU Temps — Richland

AMD APU Temps — Trinity

AMD CPU Temps — Piledriver

AMD CPU Temps — Bulldozer

Факторы, влияющие на температуру процессора

Даже при использовании стандартных тактовых часов и запасных охладителей есть еще другие факторы, которые повлияют на вашу нормальную температуру процессора:

Комнатная температура

Температура окружающего воздуха может влиять на температуру процессора на 5-10 ° C. В качестве грубого датчика, 1 ° C повышения комнатной температуры = от 1 до 1,5 ° С повышением темпов CPU . Вот почему опытные аппаратные обозреватели и оверклокеры будут учитывать температуру окружающего воздуха при измерении температуры.

Охлаждение корпуса компьютера

ЦП может работать от 8 до 10 ° C в просторном корпусе компьютера с отличной вентиляцией против небольшого, плотного корпуса, заполненного пылью кроликов. Вот как проверить, действительно ли корпус вашего компьютера выполняет правильную работу по поддержанию охлаждения процессора:

измерьте температуру вашего процессора с удаленными боковыми панелями (см. Рисунок ниже):

Закройте корпус компьютера (верните боковые панели) и снова проверьте его температуру. Если средняя температура процессора повышается более чем на 5 ° C, когда корпус закрыт, тогда в корпусе компьютера недостаточно охлаждения. Вам нужно будет организовать кабели вашего компьютера, получить больше (или лучше) вентиляторов корпуса и подумать об использовании модульного источника питания, чтобы свести к минимуму беспорядок.

Мы знаем, что вы, вероятно, сейчас думаете об этом … «Почему бы мне просто не оставить боковые панели открытыми или изо всех сил для установки на открытом воздухе?»

Хотя этот метод действительно снизит температуру в краткосрочной перспективе, пыль быстро закупорит ваши радиаторы и вентиляторы (что приведет к даже высоким темпам, чем раньше). Поэтому он работает, только если вы готовы очищать радиаторы и вентиляторы каждые две-четыре недели. Фактически, хороший компьютерный корпус с направленным потоком воздуха и разностью давлений будет работать еще холоднее при закрытии.

Соответствующая рабочая температура вашего процессора зависит от производителя, верхней тактовой частоты, где находится датчик, и от каких программ он работает в настоящий момент. Однако этот документ должен дать вам общее представление о том, какие температуры приемлемы при определенных условиях.

Большинство современных настольных процессоров не должны превышать температуры 35 ° C, и большинство из них работают между 21 ° -32 ° C. Ниже приведена диаграмма, в которой перечислены многие типы процессоров и их средняя температура. Имейте в виду, это только для того, чтобы дать нашим пользователям общее представление о температуре процессора. Если вы считаете, что ваш компьютер работает слишком горячий, вы можете пропустить нижнюю часть этого документа для получения информации о безопасном температурном диапазоне для вашего процессора.

процессоры	Средняя температура
AMD A6	45 ° C — 57 ° C
AMD A10	50 ° C — 60 ° C
AMD Athlon	85 ° C — 95 ° C
AMD Athlon 64	45 ° C — 60 ° C
AMD Athlon 64 X2	45 ° C — 55 ° C
AMD Athlon 64 Mobile	80 ° C — 90 ° C
AMD Athlon FX	45 ° C — 60 ° C
AMD Athlon II X4	50 ° C — 60 ° C
AMD Athlon MP	85 ° C — 95 ° C
AMD Athlon XP	80 ° C — 90 ° C
AMD Duron	85 ° C — 95 ° C
AMD K5	60 ° C — 70 ° C
AMD K6	60 ° C — 70 ° C
AMD K6 Mobile	75 ° C — 85 ° C
AMD K7 Thunderbird	70 ° C — 95 ° C
AMD Opteron	65 ° C — 71 ° C
AMD Phenom II X6	45 ° C — 55 ° C
AMD Phenom X3	50 ° C — 60 ° C
AMD Phenom X4	50 ° C — 60 ° C
AMD Sempron	85 ° C — 95 ° C
Intel Celeron	67 ° C — 85 ° C
Intel Core 2 Duo	45 ° C — 55 ° C
Intel Core i3	50 ° C — 60 ° C
Intel Core i5	50 ° C — 62 ° C
Intel Core i7	50 ° C — 65 ° C
Intel Pentium II	65 ° C — 75 ° C
Intel Pentium III	60 ° C — 85 ° C
Intel Pentium 4	45 ° C — 65 ° C
Intel Pentium Mobile	70 ° C — 85 ° C
Intel Pentium Pro	75 ° C — 85 ° C

Как узнать, не слишком ли высокая температура у компьютера?

Если процессор становится слишком горячим, вы заметите одну или несколько из приведенных ниже ситуаций. Часто эти проблемы возникают при запуске программ или особенно при игре в продвинутую игру.

Компьютер работает намного медленнее
Компьютер часто перезагружается
Компьютер случайным образом отключается

Продолжение использования компьютера с процессором, превышающим его температуру, сократит продолжительность работы процессора.

Примечание. В зависимости от расположения аппаратного обеспечения вашего компьютера термодатчики могут не располагаться в оптимальном месте. Это может привести к тому, что температура будет сообщаться более холодным или горячим, чем на самом деле. Если температура вашего компьютера приближается к максимуму или вы столкнулись с вышеуказанными проблемами, вы можете попробовать следующие рекомендации, чтобы уменьшить его.

Что я могу сделать, чтобы охладить процессор?

Чем больше процессор работает, тем больше производительности вы выберете. Поэтому, если вы хотите разгонять процессор или если он становится слишком горячим, вам может потребоваться рассмотреть некоторые или все приведенные ниже рекомендации.

Держите компьютер в чистоте — со временем пыль, грязь и волосы могут накапливаться и предотвращать попадание воздуха в корпус или из него. Убедитесь, что корпус компьютера и вентиляция очищены.
Улучшите среду компьютера — убедитесь, что компьютер работает в хорошем месте. Компьютер не должен находиться в закрытом пространстве, таком как выдвижной ящик или шкаф, если нет достаточной вентиляции, такой как задняя часть выдвижного ящика или шкаф. Компьютер не должен находиться в плотном пространстве, должно быть как минимум двухдюймовое пространство с обеих сторон компьютера, а также спереди и сзади компьютера.
Проверка вентиляторов — Убедитесь, что все вентиляторы компьютера правильно работают. На некоторых материнских платах и компьютерах есть мониторы вентиляторов, в которых отображается RPM каждого из основных вентиляторов компьютера и если они работают правильно. В противном случае вам нужно проверить каждого из вентиляторов и найти какие-либо проблемы с прядением или прослушать какие-либо аномальные шумы, чтобы определить, правильно ли работают вентиляторы.
Термальная паста — Если процессор или вентилятор был заменен или работал на нем, может потребоваться очистка, а затем повторная установка термопасты,которая помогает переносить тепло от процессора.
Больше вентиляторов — рассмотрите возможность установки дополнительных вентиляторов в компьютер. Почти все компьютеры будут поставляться с радиатором и вентилятором, а также вентилятор корпуса. Однако в большинстве случаев есть возможность установить вентилятор второго корпуса, который может помочь добавить дополнительный воздух и помочь поддерживать охлаждение компьютера. Компьютерные энтузиасты и множество оверклокеров могут также создавать свои собственные воздуховоды с вентиляторами, чтобы помочь вносить дополнительный воздух или вынимать больше горячего воздуха.
Лучшие вентиляторы. Многие компьютеры и процессоры будут поставляться с дешевыми вентиляторами, чтобы снизить общую стоимость компьютера. Установка улучшенных вентиляторов или радиаторов, которые могут быстрее и быстрее отводить тепло от процессора, может охлаждать процессор.
Альтернативные решения. Более продвинутые пользователи или пользователи, которые разгоняются, могут также рассмотреть альтернативные решения, такие как решения с водяным охлаждением, чтобы охлаждать их процессоры.

Незапланированное выключение и перезагрузка ноутбука или компьютера, медленное выполнение им операций и команд может указывать на ряд проблем. Но прежде, чем паниковать и начинать удалять лишние программы, стоит проверить, не перегревается ли процессор техники. Выясним, как узнать температуру процессора на компьютере или ноутбуке с помощью стандартных сервисов системы и простых в установке сторонних программных продуктов.

Стандартные средства проверки

Температуру можно узнать двумя способами - через BIOS и с помощью Windows PowerShell (средство автоматизации). В первом случае показания температуры процессора не учитывают нагрузку. То есть выяснить перегревается ли аппаратная часть сложно. А вот разработанное Microsoft средство автоматизации системы с открытым кодом даст достоверный результат. Чтобы воспользоваться сервисом, нужно:

Цифра напротив и будет искомым параметром, но не значением фактической температуры. Чтобы получить Цельсии, нужно значение 3010 (пример с фото) разделить на 10. Затем полученную цифру уменьшить на 273С. Температура процессора - +28С.

Важно! При вводе команды средство может выдать ошибку. Нужно повторить ввод, но перед нажатием Enter заменить кавычки с использованием английской раскладки, проверить, не поставлено ли лишних пробелов. Нажать ввод. Приведенная команда может и не работать в некоторых системах.

Использование BIOS - не менее простая процедура. Чтобы попасть в него, необходимо в момент перезагрузки компьютера или ноутбука удерживать клавишу на клавиатуре F2, F8 или F12, Delete или другие. В зависимости от типа BIOS и материнской платы интересующие пользователя данные (а конкретнее CPU Temp или Temperature) системы могут находиться в различных разделах:

Hardware Monitor;
Status;
Monitor;
PC Health Status и др.

После получения данных из BIOS нужно выйти, нажав Exit. Компьютер перезагрузится.

Использование сторонних утилит

Более удобными могут показаться специальные программные продукты с широким функционалом - можно узнавать любые параметры системы. Но чтобы посмотреть температуру и нагрев процессора, их первоначально нужно скачать и инсталлировать на жесткий диск. В сети представлен широкий выбор утилит, но проверенными и безопасными для системы считаются Aida64, Open Hardware Monitor и Core Temp. Устанавливаются на жесткий диск стандартным способом. После установки программного продукта технику лучше перезагрузить.

Aida64
Утилита считается полнофункциональным продуктом, а потому бесплатно в сети не распространяется. При бесплатном скачивании приложения пользователю будет доступен лишь 30-дневный бонусный режим. Последняя русскоязычная версия программного продукта подходит для установки на Windows 10. Среди всех существующих утилит, именно Aida64 наиболее понятна и проста в управлении. После ее установки и запуска на экране появится главное меню. Здесь нужно:

Core Temp
Отличный визуализатор параметров аппаратной части. Она русскоязычная. Интерфейс разработан в стиле привычных пользователю ОС Windows тематических блоках, поэтому разобраться с утилитой будет просто даже новичку. Но главное преимущество Core Temp - трансляция данных в фоновом режиме. После установки и запуска программного продукта открывается его главное меню. В нем самый нижний блок «Процессор #0: Температура (Processor #0: Temperature)» иллюстрирует нужные параметры по каждому ядру.

Нужно ли следить за температурой процессора?

Желательно. Ведь при перегреве (когда показатели поднимаются выше отметки 80-87С) процессор применяет пропуск тактов и техника выключается. Операции и команды выполняются некорректно, что может вызвать различные неприятности. При отслеживании температуры получаемые данные нужно сравнивать со следующими:

28-40С - техника находится в режиме простоя;
41-65С - процесс загружен: игры, фильмы, обработка данных и т.д. Нормальные показатели для загруженного ноутбука или компьютера;
67-75С - максимально допустимые температурные показатели для большинства типов процессоров.

Если полученная цифра больше, нужно принять меру. Одна из них - повышение характеристик системы охлаждения. Нелишним будет проверить параметры автозапуска программ и вспомнить, когда в последний раз проводилась чистка системного блока. Если компьютер или ноутбук используется в режиме нагрузки постоянно, имеет смысл установить функциональную утилиту для отслеживания параметров системы и аппаратной части. Она поможет предотвратить потерю данных при перегревах и выключении техники.

Процессором принято называть электронный блок или микропроцессор, который исполняет код программ (машинные инструкции). Это одна из самых главных частей любого компьютера или ноутбука, поскольку от процессора зависит скорость работоспособности устройства в том числе.

Это подтверждают и цены. Например, недорогой процессор обойдется вам в 3-4 тысячи рублей, можно найти даже дешевле. Но действительно добротные процессоры, которых хватит на много лет вперед, стоят в несколько раз дороже. В настоящее время лидерами на рынке являются компании Intel (Intel Core i3, Intel Core i5, Intel Core i7) и AMD (AMD Athlon).

Температура процессора определяется его загруженностью, то есть тем количеством процессов, которые он выполняет. Еще это зависит и от того, где находится температурный датчик. Кроме того, нужно сделать акцент на поколение процессора, что установлен в вашем компьютере или ноутбуке. Дело в том, что с каждым поколением процессоры нагреваются все меньше за счет их совершенствования, в то время как модели прежних поколений могут разогреваться куда сильнее.

Теперь что касается самой температуры.

В простое нормальная температура процессора составляет 40-45°C. Что значит в простое? Это значит, когда компьютер работает, но на нем не запущена ни одна программа. Например, вы включили ПК и ничего с ним не делаете. Ну или включили музыку с помощью плеера. В таком состояние за процессор переживать не стоит.

Рабочая температура для процессора составляет 50-60°C. На самом деле крайне желательно, что бы она не переступала за отметку в 50°C, но даже 60°C не стоит считать критичной цифрой. Тем не менее, если температура процессора поднимается к 60°C, стоит позаботиться о том, что бы снизить ее.

Если говорить о предельной температуре работы, следует обратиться к сайту производителя — найдите на нем свою модель процессора и увидите максимально возможную температуру работы. Но помните, что если она составляет, допустим, 90°C, это вовсе не означает, что вы можете не переживать за свой процессор. Наоборот, это повод для паники — при такой температуре система начнет тормозит, компьютер — перезагружаться, а через некоторое время процессор может .

Как посмотреть температуру процессора?

Один из вариантов — это использование БИОС. Этот способ интересен тем, что вам не требуется подключение к интернету. А вот если посмотреть с другой стороны, то большинству пользователей сей метод не поможет. Почему? Для того, что бы , необходимо перезагрузить компьютер. Соответственно, при запуске процессор будет находиться не под нагрузкой и реальную температуру узнать не получится. Поэтому я рекомендую воспользоваться сторонним софтом.

CPU-Z . Это бесплатная прикладная программа для отображения технической информации о персональном компьютере пользователя, работающая под ОС Microsoft Windows начиная с версии Windows 98 (включая Windows 8.1). Выпускается специальная версия под Android. В частности, программа определяет технические характеристики центрального процессора, видеокарты, материнской платы и оперативной памяти. Популярна среди IT-специалистов, компьютерных техников и ремонтников, игроманов и оверклокеров.

SpeedFan . Бесплатная утилита, которая позволяет контролировать температуру и скорости вращения вентиляторов в системе. Программа работает практически со всем чипами мониторинга, а также позволяет динамически изменять скорости вращения вентиляторов в зависимости от температуры внутри корпуса компьютера. Присутствует возможность изменения частот системной шины на некоторых материнских платах оснащенных поддерживаемыми программой генераторами частот. Ведет статистику снимаемых параметров и записывает их в log-файл, так же может отображать графики изменения температур, напряжений и скоростей вентиляторов.

Core Temp . Компактная программа без лишних функций, предназначенная для контроля температуры процессора. Core Temp может показывать температуру каждого отдельного ядра в каждом процессоре, имеющемся в системе. С помощью этой утилиты можно в реальном времени наблюдать, как меняется температура ядра процессора в зависимости от нагрузки. Программа поддерживает всю серию процессоров Intel Core и Core 2, а также все процессоры фирмы AMD в линейке AMD64. Core Temp позволяет записывать изменения температуры процессоров в течение определенного времени с последующей передачей данных в Excel.

Думаю, этих трех утилит вам будет предостаточно (а по факту — одной хватит с головой). Есть и другие, не менее интересные программы, например, тот же Everest, но не будем забывать, что Everest стоит денег, а представленные выше утилиты — бесплатные.

Как понизить температуру процессора?

Напоследок немного расскажу о том, как понизить температуру процессора.

Самой главной причиной повышенной температуры комплектующих является пыль, скапливающаяся внутри системного блока. На самом деле его нужно чистить хотя бы раз в несколько месяцев, но делают это немногие. Главным образом необходимо почистить радиатор и сам кулер. Для этого используется самая простая кисточка. Само собой, процедура проводится при полностью выключенном компьютере, в том числе из сети. Остатки пыли в системном блоке можно собрать пылесосом, только им к платам дотрагиваться не стоит.

Возможно, что со своей задачей не справляется , что находится между процессором и кулером. Ее необходимо заменить. Сделать это несложно, но придется приобрести термопасту, которая, собственно, позволяет отводить тепло от процессора.

Быть может, сам системный блок находится рядом с батареей или в углу, где не может полноценно охлаждаться. Попробуйте перенести его в другое место.

Как вариант, система охлаждения не справляется с нагревом. В этом случае ее необходимо заменить на более эффективную.